Vitamina A

Mulheres de todas as idades devem consumir vitamina A, considerando sua contribuição na construção e fortalecimento de ossos e dentes, tecidos leves, pele e membranas mucosas. A vitamina A também reduz o risco de doenças crônicas, melhora a visão, atrasa o processo de envelhecimento e aumenta a funcionalidade do sistema imunológico.